«Ты то, что ты ешь», «Экзема – это признак проблем с ЖКТ», «Перестань есть сладкое, и прыщи пройдут». Можно бесконечно перечислять список бытовых заблуждений о том, как связаны кожа и питание. Но мы решили выбрать более продуктивный путь и написать понятный и подробный гид о том, что наука на самом деле говорит о влиянии пищи на дерматологические заболевания.

После оплаты вам на почту придет ссылка
для скачивания PDF файла

Акне, розацеа, атопический дерматит и псориаз: действительно ли рацион питания влияет на развитие заболеваний кожи? Разбираемся на основе последних исследований и клинических рекомендаций;

Глютен далеко не так опасен, как рассказывают нутрициологи в инстаграме, при акне не обязательно отказываться от молока, а добавки с омега-3 не помогают «вылечить» сухость кожи. Что? Да!

Внутри гида: советы врача-дерматолога, чеклист продуктов-триггеров розацеа и табличка гликемического индекса, которая может быть полезна читателям с акне;

Разбираемся, почему большое количество исследований о коже и питании не совсем достоверны;

Изучаем, вызываают ли заболевания ЖКТ проблемы с кожей (спойлер: да, но не те, о которых вы думаете);

Объясняем, как именно сладкое и мучное могут влиять на возникновение прыщей;

Выясняем, вредно ли для кожи кофе, мясо и насыщенные жиры.

1

2

3

4

После оплаты вам на почту придет ссылка
для скачивания PDF файла