Достаточно пить. Строгой нормы потребления жидкости нет, но есть признаки, которые подскажут, что вы пьете достаточно. Если хорошо себя чувствуете, нет жажды, а моча бледно-желтого цвета — жидкости хватает.
Очищать кожу мягко. Очищение — это обязательный этап ухода за кожей, который может нарушать целостность ее защитного барьера и усугублять сухость. Чтобы этого избежать, важно выбирать средства с:
- мягкими поверхностно-активными веществами или их комбинацией в составе — это могут быть лауретсульфат натрия, особенно в комбинации с кокамидопропилбетаином, кокоилизетионат натрия, сульфосукцинаты или саркозинаты,
- близким к коже рН — идеально, если рН очищающего средства меньше 6,
- увлажняющими и успокаивающими компонентами — ими могут быть такие ингредиенты, как глицерин, пантенол, центелла азиатская и пробиотики.
Мягкое очищение касается не только кожи лица, но и рук, тела. Если вы ощущаете стянутость и сухость кожи после водных процедур, попробуйте заменить привычное мыло или гель для душа на очищающее масло для тела — например,
Oil You Need.
Создать комфортный микроклимат дома. Прохладный и увлажненный воздух там, где вы проводите много времени — это то, что помогает коже терять меньше влаги.
Также защитить кожу от пересушивания помогают умывание и ополаскивание теплой, а не горячей водой, которая более агрессивно растворяет жировые компоненты защитного барьера кожи и нарушает его целостность.
Носить комфортную, свободную одежду. Трение может провоцировать сухость кожи, поэтому важно носить вещи, не стесняющие движения и приятные к телу.
Дополнительно увлажнять кожу. Если вы достаточно пьете, не усердствуете с очищением кожи до скрипа и регулярно наносите крем, но чувство сухости периодически появляется, попробуйте усилить увлажнение следующим образом:
- Наносите окклюзивы поверх привычного увлажняющего крема. Такую тактику можно использовать перед сном: нанесите на ночь привычный увлажняющий крем для сухой кожи и закройте его тонким слоем вазелина. Слой окклюзии не даст влаге испаряться, и крем будет действовать активнее.