Как выбрать средство от тяжести в ногах

Средства от боли и тяжести в ногах могут облегчать дискомфорт в них благодаря разным механизмам:

Тонизирование. В гелях и спреях для ног используют компоненты, которые способны улучшать кровообращение и лимфоток в месте нанесения. Наиболее часто в составе таких средств можно увидеть следующие активные ингредиенты с тонизирующими свойствами: троксерутин, кофеин, экстракт конского каштана (или эсцин, как его главное действующее вещество), скипидар и диосмин.

Кроме того, средства для ног в формате крема или геля нужно распределять по коже руками. Массажные движения дополнительно стимулируют микроциркуляцию крови и лимфы, а еще расслабляют — в результате неприятные ощущения в ногах ослабевают или вовсе уходят. Также уменьшаются отечность, и к ногам возвращается легкость и свежесть, которая была в начале дня.

В некоторые эффективные средства от тяжести в ногах добавляют гепарин или экстракт пиявки. Считается, что они могут улучшить кровообращение в месте нанесения за счет кроверазжижающих свойств. Вместе с тем известно, что эти вещества плохо проникают через неповрежденную кожу, а значит маловероятно, что местные средства с гепарином или экстрактом пиявки более эффективны, чем косметика без них.

Заморозка. Неприятные ощущения в ногах быстро проходят при использовании средств с охлаждающим действием — такой эффект возможен благодаря ментолу и различным эфирным маслам в их составе.

Уход за кожей. За этот эффект отвечают увлажняющие и успокаивающие компоненты, которые часто есть в средствах от боли, тяжести и отеков в ногах. Примеры таких ингредиентов: экстракт алоэ вера, масло чайного дерева, пантенол и ветивер.

В разнообразии средств для уставших ног легко потеряться: на одних написано, что они прекрасно борются с отеками, вторые обещают мгновенно избавить от тяжести в ногах, третьи — спасти от варикоза. И те, и другие обещания заманчивы, но как выбрать то, что нужно? В этом помогут следующие шаги:

Шаг 1: понять, что действительно можно получить от средства. Косметические средства для уставших ног способны снять тяжесть и гудение в них, а также уменьшить небольшую отечность — за счет массажного эффекта, а также действия активных ингредиентов.

Вместе с тем не стоит рассчитывать на то, что крем или спрей улучшит состояние вен или поможет справиться с сильными отеками, которые вызвал сахарный диабет или другое хроническое заболевание. Если вас беспокоит варикоз, сильная отечность или тяжесть в ногах, которая есть при пробуждении или минимальной активности, в первую очередь стоит обратиться к врачу, а не рассчитывать на эффект местных средств: они действительно могут снимать многие неприятные ощущения в ногах в моменте, но, к сожалению, не способны остановить течение хронического заболевания или предотвратить его осложнения.

Шаг 2: понять, чего вы ожидаете от средства от тяжести ног. Спреи и гели в этой категории могут:

• давать легкий охлаждающий эффект или суперзаморозку;
• быть с ярко выраженным запахом, к которому сложно остаться равнодушным, или практически ничем не пахнуть;
• быть легкой текстуры, которая быстро впитывается и не оставляет ощущения липкости, или плотной, которая хорошо успокаивает, увлажняет и питает кожу;
• подходить для нанесения на капроновые колготки или только на саму кожу;
• подходить для массажа или быть идеальным средством для быстрой помощи ногам в общественных местах.

Шаг 3: почитать отзывы. Люди, которые уже успели протестировать средство от тяжести в ногах, могут указать его неочевидные преимущества и недостатки, которые важны для вас. Например, именно из отзывов можно узнать:

• как пахнет средство;
• легко ли оно впитывается и оставляет ли ощущение пленки или липкости;
• насколько сильный охлаждающий эффект;
• сколько длится действие средства;
• насколько экономично оно расходуется;
• в каких ситуациях средство удобно использовать.

Если вы успели протестировать охлаждающий мист для ног Too Cool, то мы будем рады отзыву на нашем сайте — ваши мнение и оценка очень важны для нас и других покупателей!

Шаг 4: оценить состав средства. Анализ активных ингредиентов продукта поможет понять, сможет ли он дать желаемый эффект:

• за свежесть и прохладу отвечают ментол, скипидар, экстракт огурца и эфирные масла, например эвкалипта, розы и сандала;
• за улучшение микроциркуляции крови и лимфы, а также уменьшение отеков — экстракт конского каштана, троксерутин, кофеин, диосмин и ментол;
• если хочется увлажнения и комфорта — ищите в составе средств от тяжести и отеков в ногах увлажняющие и успокаивающие компоненты, такие как экстракт алоэ вера, пантенол, масло чайного дерева, экстракт тысячелистника, пантенол, церамиды и жирные кислоты.

Наибольший эффект средства от тяжести в ногах можно получить, если не забывать:

Регулярно давать ногам отдых. Важно регулярно менять позу и разминать ноги, чтобы они меньше уставали. Хорошо, если получается в течение дня ходить, приседать или делать простые упражнения по несколько минут каждые 45—60 минут.

Носить удобную обувь. Неудобная обувь может сдавливать сосуды в коже, нарушая ток крови и лимфы в ней. Это приводит к отеканию и дискомфорту в ногах даже при небольших нагрузках. Идеальной для повседневного ношения считается обувь:

• в которой вам комфортно;
• с жесткой пяткой — чтобы фиксировать ногу и защищать от травм;
• средней толщиной подошвы, около 1—1.5 см — такая способна защитить стопу и хорошо амортизировать при ходьбе;
• на небольшом каблуке — такой снижает нагрузку на голеностоп;
• с достаточным местом для пальцев ног.

Пить достаточно жидкости и питаться сбалансированно. Здоровый рацион и достаточное потребление жидкости помогают организму оптимально работать, а также ограничивать в него поступление соли и легкоусвояемых углеводов — продуктов, которые способствуют задержке жидкости в тканях. 

Достаточно двигаться. Сокращения мышц помогают движению крови и лимфы по сосудам. Особенно важен этот эффект для ног — ведь большую часть дня мы проводим в вертикальном положении, когда сосудам нижних конечностей приходится перекачивать жидкость против силы тяжести.

Если вы стараетесь выполнять все эти пункты, но усталость и тяжесть в ногах все еще беспокоят, стоит обратиться к врачу-флебологу. Он проверит, есть ли заболевания, которые могут быть причиной таких симптомов, и поможет подобрать компрессионное белье — оно создает равномерное давление на конечность и сосуды, за счет чего стимулирует микроциркуляцию и предотвращает отеки и дискомфорт в ногах.

Средства от тяжести в ногах — удобный и эффективный способ быстро снять дискомфорт в нижних конечностях, где бы вы ни находились. За результат в них отвечают тонизирующие ингредиенты, такие как экстракт конского каштана, троксерутин, диосмин и кофеин, а также освещающие кожу ментол и эфирные масла.

Выбрать подходящее средство помогут несколько шагов:
1. Определитесь, что вы хотите от средства: какой эффект вы ожидаете, какой текстуры и запаха оно должно быть, в какой ситуации будете его использовать;
2. Ознакомьтесь с главными ингредиентами приглянувшихся средств — могут ли они они дать они заявленный эффект;
3. Почитайте отзывы — они помогут понять неочевидные плюсы и минусы средства;
4. Наслаждайтесь легкостью в ногах!

Жмите на кнопку, чтобы поделиться статьей: