Задать вопрос о наших продуктах или вашем заказе
Наш сайт использует файлы cookies. С их помощью мы делаем его удобнее.
Продолжая пользоваться сайтом, вы выражаете Согласие на обработку персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности
Продолжая пользоваться сайтом, вы выражаете Согласие на обработку персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности
Если волосы остаются на подушке, в сливе ванной, на полу и одежде — это повод присмотреться к здоровью внимательнее, не откладывая. Разбираемся, что считается нормой, из-за чего случается выпадение волос у женщин, что можно сделать самостоятельно и когда без врача не обойтись.
08/10/2026
Выпадение волос
у женщин: причины и решение
у женщин: причины и решение
УХОД
5 мин
Содержание
- Сколько волос в день выпадает в норме, а когда это уже симптом
- Почему выпадают волосы у женщин: гормоны, роды, стресс и дефициты
- Что помогает: уход, привычки и на что смотреть в составе
- Причина → что делать: как понять, что пора не только менять уход
- Когда выпадение волос — повод обратиться к трихологу
- Частые вопросы о выпадении волос
- Что в итоге
Сколько волос в день выпадает в норме, а когда это уже симптом
Количество волос на голове может меняться — это нормально. У всех разная фаза роста, покоя и выпадения, и смена этих фаз идёт непрерывно: часть волос выпадает, им на замену растут новые Поэтому равномерная потеря волос — обычный процесс, а не признак проблемы.
Американская академия дерматологии называет конкретный ориентир: в норме выпадает от 50 до 100 волос в день. Цифра усреднённая: у кого-то фолликулов больше, у кого-то меньше.
Разница между обычным выпадением и проблемой не в количестве волос, а в том, отрастают ли новые на месте выпавших. Пока цикл идёт своим чередом, густота не меняется даже при активной потере. Другое дело, когда останавливается сам рост нового волоса — тогда густота начинает заметно снижаться, и в этом случае нужен специальный уход за волосами и кожей головы.
Американская академия дерматологии называет конкретный ориентир: в норме выпадает от 50 до 100 волос в день. Цифра усреднённая: у кого-то фолликулов больше, у кого-то меньше.
Разница между обычным выпадением и проблемой не в количестве волос, а в том, отрастают ли новые на месте выпавших. Пока цикл идёт своим чередом, густота не меняется даже при активной потере. Другое дело, когда останавливается сам рост нового волоса — тогда густота начинает заметно снижаться, и в этом случае нужен специальный уход за волосами и кожей головы.
Показатель | Норма | Повод присмотреться внимательнее |
Количество волос, выпадающих за день | 50–100 | Стабильно больше нормы несколько недель подряд |
Распределение волос на голове | Равномерно по всей голове | Очаги, залысины, заметно расширяющийся пробор |
Рост новых волос | Отрастают на месте выпавших | Густота и объём заметно снижаются |
Длительность периода выпадения | 6–9 месяцев, потом стихает | Дольше 9 месяцев без улучшения |
Почему выпадают волосы у женщин: гормоны, роды, стресс и дефициты
У выпадения волос редко бывает единственная причина: чаще это сочетание из нескольких факторов сразу. Общий список причин у Американской академии дерматологии включает наследственность, роды и болезни, повреждения от ухода и укладки, тугие причёски, гормональные сбои, заболевания щитовидной железы, лекарства, нехватку железа, белка или цинка. По природе эти причины делятся на несколько групп:
Послеродовое выпадение стоит немного особняком, хотя формально относится к реактивной группе. Во время беременности эстроген держит больше волос в фазе роста, чем обычно, поэтому волосы и кажутся гуще. После родов уровень эстрогена падает, и почти все эти волосы одновременно переходят в фазу покоя. Пик выпадения приходится примерно на четвёртый месяц, а у большинства женщин густота возвращается к норме без дополнительных мер.
- Гормональные. Самая частая долгосрочная причина — андрогенетическое выпадение: волосяные фолликулы становятся чувствительнее к гормонам, пробор постепенно расширяется, а у висков волосы редеют. У женщин это обычно начинается в 40–60 лет и часто связано с наступлением менопаузы;
- Реактивные. Сильный стресс, высокая температура при болезни, резкое похудение или операция сдвигают часть волос из фазы роста в фазу покоя раньше срока. Заметное выпадение начинается не сразу, а примерно через два-три месяца после самого события;
- Дефицитные. Нехватка железа, цинка, белка или биотина ослабляет волосяной фолликул и увеличивает долю волос в фазе покоя;
- Эндокринные. Нарушения работы щитовидной железы стоят отдельно от общего списка причин: здесь выпадение вторично по отношению к основному заболеванию, и пока оно не скорректировано, само не пройдёт;
- Механические. Тугие хвосты, косы и агрессивная горячая укладка травмируют волосяную луковицу постоянным натяжением или температурой.
Послеродовое выпадение стоит немного особняком, хотя формально относится к реактивной группе. Во время беременности эстроген держит больше волос в фазе роста, чем обычно, поэтому волосы и кажутся гуще. После родов уровень эстрогена падает, и почти все эти волосы одновременно переходят в фазу покоя. Пик выпадения приходится примерно на четвёртый месяц, а у большинства женщин густота возвращается к норме без дополнительных мер.
Что помогает: уход, привычки и на что смотреть в составе
Мокрые волосы легче повредить поэтому промакивайте их полотенцем, а не трите, и расчёсывайте редким гребнем от кончиков к корням. Высокую температуру фена и утюжка поберегите для особых случаев, а тугие хвосты и косы не заплетайте каждый день подряд: это снижает нагрузку на луковицу, даже если основная причина выпадения лежит глубже. Те же принципы бережного обращения работают и там, где восстанавливают защитный барьер кожи на лице: кожа головы устроена похоже.
Для кожи головы работают почти те же принципы, что и для лица. Ей нужно отшелушивание, чтобы убрать излишки себума и остатки стайлинга, забивающие устья фолликулов. Для поддержки структуры вролоса пригодятся пептидные формулы. Тот же принцип, как выбирать уходовую косметику по составу, действует и в уходе за лицом. Порядок применения обычно такой:
Например, сыворотка-пилинг Such a Big Peel отшелушивает и глубоко очищает кожу головы от омертвевших клеток и остатков стайлинговых средств. За счёт кератолитического комплекса на основе кислот и мочевины она усиливает микроциркуляцию и стимулирует рост волос. А сыворотка Lost And Found сокращает выпадение волос и стимулирует активную фазу роста: комплекс пептидов делает волосы крепкими и блестящими и предотвращает ломкость. Эффективность средства доказана клинически: волосы гуще и плотнее уже через месяц применения.
Для кожи головы работают почти те же принципы, что и для лица. Ей нужно отшелушивание, чтобы убрать излишки себума и остатки стайлинга, забивающие устья фолликулов. Для поддержки структуры вролоса пригодятся пептидные формулы. Тот же принцип, как выбирать уходовую косметику по составу, действует и в уходе за лицом. Порядок применения обычно такой:
- Раз в неделю на сухую кожу головы используйте отшелушивающую сыворотку Нанесите ее массирующими движениями, оставьте на несколько минут и смойте. Кислоты убирают лишнее, и весь последующий уход работает эффективнее.,
- После пилинга можно помыть голову обычным шампунем.
- На чистую кожу головы нанесите сыворотку с пептидами, — ее не нужно смывать, активные компоненты впитываются в кожу, а легкая текстура не оставляет жирности.
Например, сыворотка-пилинг Such a Big Peel отшелушивает и глубоко очищает кожу головы от омертвевших клеток и остатков стайлинговых средств. За счёт кератолитического комплекса на основе кислот и мочевины она усиливает микроциркуляцию и стимулирует рост волос. А сыворотка Lost And Found сокращает выпадение волос и стимулирует активную фазу роста: комплекс пептидов делает волосы крепкими и блестящими и предотвращает ломкость. Эффективность средства доказана клинически: волосы гуще и плотнее уже через месяц применения.
Причина → что делать: как понять, что пора не только менять уход
Большая часть выпадения волос временная: из-за стресса происходит сдвиг фазы роста, но через несколько месяцев густота возвращается сама. «Волшебной кнопки», которая мгновенно останавливает любое выпадение, не существует, зато есть логика, по которой можно быстро сориентироваться. Не каждая причина укладывается в неё одинаково: таблица ниже поможет понять, где достаточно скорректировать уход и привычки, а где без анализов и консультации не обойтись.
Причина | Что это, по сути | Что делать |
Роды | Временный сдвиг фазы роста из-за падения уровня эстрогена | Обычно проходит само в течение года; если нет — нужно обратиться к трихологу |
Стресс, болезнь, диета | Временный сдвиг фазы ростачерез 2–3 месяца после провоцирующего события | Исключите провоцирующий фактор, перейдите на поддерживающий уход; если состояние длится дольше 9 месяцев — обратитесь к трихологу |
Дефицит железа, цинка, белка, биотина | Фолликул ослабляется из-за нехватки “строительного материала” | Сдайте анализы крови, чтобы подобрать дозировку витаминов с врачом, не восполняйте дефициты вслепую |
Заболевание щитовидной железы | Побочный эффект от основного заболевания | Обратитесь к эндокринологу: требуется основного заболевания |
Андрогенетическое (наследственность и гормоны) | Самостоятельное заболевание, которое может прогрессировать и не проходит просто так | Нужна консультация трихолога или дерматолога; из безрецептурных средств чаще всего называют миноксидил |
Тугие причёски, травматичная укладка | Механическое повреждение волосяной луковицы | Смените способ укладки и причёску, обратите внимание на бережный уход |
Косметика не способна скорректировать гормональный фон или восполнить дефецит полезных веществ в крови: для этого нужны анализы и рецептурные назначения врача. Зато домашний уход может дать поддержку ослабленным волосам: освободить корни от загрязнений, нормализовать питание фолликулов.
Когда выпадение волос — повод обратиться к трихологу
Повышенное количество выпавших волос само по себе не диагноз, а сигнал присмотреться внимательнее.
Стоит показаться врачу, если выпадение продолжается заметно дольше дольше нескольких недель и не связано с событием вроде родов или болезни. Стоит насторожиться и тогда, когда вместо равномерного поредения появляются очаги или залысины, а пробор становится шире и волосы у висков редеют. Показаться врачу стоит и в том случае, если вместе с выпадением зудит кожа головы или не проходит стойкая перхоть.
На приёме трихолог или дерматолог обычно начинает с опроса и осмотра кожи головы, а при необходимости назначает анализы крови или биопсию: без точной причины подобрать уходы получается редко. Причина зуда и причина выпадения не всегда совпадают, и разбираться в этом лучше очно.
Домашний уход не заменит визит к врачу, но можетподдержать состояние волос и кожи головы, пока вы ищете причину.
Стоит показаться врачу, если выпадение продолжается заметно дольше дольше нескольких недель и не связано с событием вроде родов или болезни. Стоит насторожиться и тогда, когда вместо равномерного поредения появляются очаги или залысины, а пробор становится шире и волосы у висков редеют. Показаться врачу стоит и в том случае, если вместе с выпадением зудит кожа головы или не проходит стойкая перхоть.
На приёме трихолог или дерматолог обычно начинает с опроса и осмотра кожи головы, а при необходимости назначает анализы крови или биопсию: без точной причины подобрать уходы получается редко. Причина зуда и причина выпадения не всегда совпадают, и разбираться в этом лучше очно.
Домашний уход не заменит визит к врачу, но можетподдержать состояние волос и кожи головы, пока вы ищете причину.
Частые вопросы о выпадении волос
Сколько волос в день считается нормой у женщины?
Ориентир: от 50 до 100 волос в сутки, у части людей и до 150 — это зависит от общего количества фолликулов. Тревожным признаком считается не конкретное число, а рост потери со временем и заметное поредение.
Через сколько волосы восстанавливаются после родов?
Пик выпадения обычно приходится на четвёртый месяц после родов. У большинства женщин густота возвращается к дородовой норме: это часть обычного сдвига фазы роста из-за изменения уровня эстрогена, и срочно решать проблему не нужно.
Может ли стресс вызвать выпадение волос?
Да, это одна из частых причин: сильный стресс переводит часть волос из фазы роста в фазу покоя раньше срока. Заметное выпадение начинается не сразу, а примерно через два-три месяца после стрессового периода, и это часто сбивает с толку.
Помогает ли уход остановить выпадение волос?
Косметика не меняет гормональный фон и не заменяет обследование у врача. Она способна поддержать структуру волоса и состояние кожи головы, но в некоторых случаях требуется специализированное лечение.
Ориентир: от 50 до 100 волос в сутки, у части людей и до 150 — это зависит от общего количества фолликулов. Тревожным признаком считается не конкретное число, а рост потери со временем и заметное поредение.
Через сколько волосы восстанавливаются после родов?
Пик выпадения обычно приходится на четвёртый месяц после родов. У большинства женщин густота возвращается к дородовой норме: это часть обычного сдвига фазы роста из-за изменения уровня эстрогена, и срочно решать проблему не нужно.
Может ли стресс вызвать выпадение волос?
Да, это одна из частых причин: сильный стресс переводит часть волос из фазы роста в фазу покоя раньше срока. Заметное выпадение начинается не сразу, а примерно через два-три месяца после стрессового периода, и это часто сбивает с толку.
Помогает ли уход остановить выпадение волос?
Косметика не меняет гормональный фон и не заменяет обследование у врача. Она способна поддержать структуру волоса и состояние кожи головы, но в некоторых случаях требуется специализированное лечение.
Что в итоге
Небольшая ежедневная потеря волос — обычный фон, не повод для тревоги. В норме это 50–100 волос в день, и на месте выпавших вырастают новые: цикл идёт своим чередом. Тревога оправдана, когда выпадение растёт со временем, появляются очаги облысения или заметно редеет пробор.
Причины разные по природе. Одни временные и проходят сами за несколько месяцев, другие требуют участия врача: часто нужна диагностика дефицитов, заболеваний щитовидной железы, андрогенетической формы алопеции.
Уход при этом не бесполезен, просто у него другая роль. Бережное отшелушивание кожи головы и питание корней с помощью пептидных формул поддерживают состояние волос.
Причины разные по природе. Одни временные и проходят сами за несколько месяцев, другие требуют участия врача: часто нужна диагностика дефицитов, заболеваний щитовидной железы, андрогенетической формы алопеции.
Уход при этом не бесполезен, просто у него другая роль. Бережное отшелушивание кожи головы и питание корней с помощью пептидных формул поддерживают состояние волос.